30秒速成！健康快乐回本吃自助

美食商家将自助餐作为盈利的重要手段，可既然是自助嘛，要是不吃回本怎么对得起自己呢？ 今天，小雪就要来为大家传授吃自助餐的秘籍，让你身心愉悦的吃自助，最主要的是绝对能吃回本 ！

第一招：观察地形

吃自助呢，一定要去早，这样不仅菜品新鲜齐全，还能挑选好的桌位。好的桌位能够能够靠近取餐台，避免在慢慢征途上浪费不必要的精力和时间，更有利于自己抢先下手“猎物”。

第二招：水果开胃

虽说许多人喜欢在饭后吃水果，但是餐前吃水果更能起到好的开胃作用，且半个小时左右开始消化，这样对后续进食打下良好基础。

第三招：押宝生海鲜

接下来的各位不要羞涩，不要迷茫，直接杀向生鲜类。什么三文鱼啦、刺身啦，这些食物的新鲜口感都适合在没吃重口味食物的时候才能享受的到。再说，不吃生鱼片怎么能把成本收回来，所以不要多说，吃！还有像我们雅箸西餐厅的海鲜都是来自澳洲龙虾、南美对虾，全部空运过来的，取个五六次是很轻松随意的。到这一步，开胃环节差不了，你也基本回本了。

第四招：肉肉填肚

接下来就可以开始各种“硬菜”啦，什么牛排、羊排、培根、香肠、烤鱼…就可以尽情往肚里 填啦！

第五招：时蔬沙拉调理

吃了那么多肉食，也该吃点蔬菜，我们用一盘沙拉来对胃进行一番调理，这样有有利于我们接 下来进攻甜食。

第六招：甜点冰淇淋收尾

这时候就可慢慢的选择甜点啦，什么慕斯蛋糕、水果布丁一样都尝一点；如果再有像我们雅箸西餐厅全部来自新西兰的冰淇淋，你就更不能错过！挖挖冰欺凌球，聊聊天回味一下周围人看到你吃了一盘又一盘所露出的惊愕表情，顿时一种成就感油然而生。

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